安分守己（あんぶんしゅき）

• 「安分（あんぶん）」＝ 自分の身の程・分相応をわきまえて、それを受け入れること

• 「守己（しゅき）」＝ 自分の本質・節度・本分を守ること

つまり――

「自分に与えられた立場や能力を正しく理解し、それに満足しながら、誠実に自分らしく生きること」
という、欲に振り回されず、地に足をつけた生き方を表す四字熟語です。

🏋️‍♂️ トレーニングに活かす「安分守己」の精神

✅ 1. “今の自分”をしっかり見つめて、焦らず進む

• 他人と比べて落ち込んだり、無理に上を目指しすぎてケガや燃え尽きに…

• そんなときこそ、「安分守己」のマインドを。

📌 自分の現在地を受け入れることは、諦めではなく“土台”を築くこと。

✅ 2. “自分らしいペース”を守るのが、結果的に最短ルート

• トレーニングの頻度、重さ、食事のスタイルなどは、個人差があって当然。

💡 誰かのやり方が合わないなら、無理せず「自分の型」を見つけていくことが成長の鍵。

→ それが「守己」＝自分自身を守る、ということ。

✅ 3. 欲を手放せば、“本当に大事なもの”が見える

• 「もっと痩せたい」

• 「もっとムキムキになりたい」
  → 向上心は大事。でも、行きすぎると心も身体も壊れてしまう。

🌿 「安分」は、今の自分にも感謝できる強さ。
“今できていること”に目を向けると、心が整い、モチベーションも自然と戻ってくる。

✅ 4. 続ける力は、地に足がついている人に宿る

• 安分守己の姿勢を持っている人は、

  • ブレない

  • 焦らない

  • 続けることができる

💬 それは、派手じゃなくても確実に積み上がっていく生き方。

🧠 まとめ：安分守己 × トレーニングマインド

💬 最後にひと言

「欲に追われず、自分の道を静かに歩め。」
「安分守己」――それは、揺るがぬ土台から育つ“本当の強さ”。

焦らず、惑わず、でも止まらず。
**今日の一歩も、自分のペースで丁寧に踏み出していこう。