安心立命（あんしんりつめい）

• 「安心」＝ 心が安らかで、動じないこと

• 「立命」＝ 天命（自分の運命や与えられた生き方）を理解し、それを受け入れて生きること

✅ 意味まとめ

「心を安らかに保ち、運命に振り回されず、自分の生き方をしっかりと貫くこと」
儒教や東洋哲学における**「人生の理想的な境地」**の一つであり、
外部環境に左右されず、自分の心の軸を持って生きる姿勢を表す言葉です。

🏋️‍♂️ トレーニングに活かす「安心立命」の精神

✅ 1. 他人と比べず、自分の道を見つめる

• 「あの人の方が筋肉がある」

• 「もっと早く成果を出せた人がいる」

…そんな焦りが出てきたら、“安心立命”を思い出す。

📌 自分の体、自分の時間、自分の道――
それに集中することで、心が整い、ブレずに前進できる。

✅ 2. 環境や結果に振り回されない強さ

• 忙しくてトレーニングできない

• 体重が一時的に増えた

• 記録が落ちた

こういう時も、「安心立命」の考え方で：

💡 「今はこういう時期。だけど自分のやるべきことは変わらない」
→ そう思える人が、最後に結果を出す。

✅ 3. “成果”より“自分の軸”を大切にする

• トレーニングをする目的は？
  　→ モテたい？ 健康のため？ 自信のため？ 精神の安定？

🌱 理由は人それぞれ。でも、「自分にとっての意味」をはっきり持つことで、
“他人の評価”に心を振り回されなくなる。

✅ 4. 目標があっても、「今この瞬間」に心を置ける

• 安心立命の人は、未来に向かって努力しながらも、
  → 「今をきちんと生きている」

🧘‍♀️ 今日は何を食べる？
どんな気持ちでトレーニングをする？
それを丁寧に選び取ることが、結局「最短距離の成長」になる。

🧠 まとめ：安心立命 × トレーニングマインド

💬 最後にひと言

「心を乱さず、命を立てて進め。」
安心立命――それは、鍛えた肉体と共に、揺るがぬ精神を手に入れること。

外の世界は変わっても、
自分の中心が整っていれば、いつでも立ち上がれる。

筋肉と心の“芯”を鍛えるトレーニング、今日も一歩ずつ。